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課程名稱 |
健康體適能
Health Related Physical Fitness |
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開課學期 |
112-1 |
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授課對象 |
體育室 |
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授課教師 |
莊珮琪 |
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課號 |
PE1003 |
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課程識別碼 |
002 50010 |
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班次 |
H1 |
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學分 |
1.0 |
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全/半年 |
半年 |
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必/選修 |
必帶 |
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上課時間 |
星期五3,4(10:20~12:10) |
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上課地點 |
中央籃球場 |
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備註 |
初選不開放。1010中文系+1011中文系國際班二合。
健康體適能
總人數上限：50人 |
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課程簡介影片 |
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核心能力關聯 |
核心能力與課程規劃關聯圖 |
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基本素養關聯 |
課程與基本素養關聯圖 |
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課程大綱
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為確保您我的權利,請尊重智慧財產權及不得非法影印
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課程概述 |
1. 健康體適能的各項要素與操作方式
2. 運動傷害之處理步驟與防護要點
3. 校園運動設施概況及借用方式
4. 以體適能為基礎增進日常生活運動習慣 |
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課程目標 |
1. 認識健康體適能之組成要素
2. 培養學生養成固定運動及安全運動之習慣
3. 培養運動樂趣及團隊合作精神
4. 培植運動文化底蘊 |
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課程要求 |
1. 上課請著運動服裝及運動鞋。
2. 建議自備飲水、毛巾、遮陽帽與替換衣物。
3. 請勿遲到、早退。
4. 如有個人生理或心理不適狀況，請提早聯繫利於溝通討論。
5. 課程中會有體適能測驗（含前測與後測）
6. 參與全校運動會
※ 本學期體適能課課程計畫將視學習情況和天候狀況做適度之修正或補充。 |
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預期每週課後學習時數 |
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Office Hours |
另約時間 備註： 80130002a@gmail.com |
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指定閱讀 |
待補 |
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參考書目 |
待補 |
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評量方式
(僅供參考) |
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針對學生困難提供學生調整方式 |
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上課形式 |
提供學生彈性出席課程方式 |
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作業繳交方式 |
學生與授課老師協議改以其他形式呈現 |
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考試形式 |
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其他 |
由師生雙方議定 |
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週次 |
日期 |
單元主題 |
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第1週 |
9/08 |
課程說明、分組、運動計畫說明
綜體248教室 |
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第2週 |
9/15 |
靜態和動態暖身（綜體舞蹈教室）
雨備：女性運動員專題討論（綜體248教室） |
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第3週 |
9/22 |
CPR及AED教學課程
國際會議廳 |
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第4週 |
9/29 |
中秋節停課 |
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第5週 |
10/06 |
體適能前測、女800公尺/男1600公尺 |
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第6週 |
10/13 |
分組報告：自選運動項目介紹
綜體教室 |
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第7週 |
10/20 |
定向運動
舊體前集合 |
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第8週 |
10/27 |
定向運動（照片定向）
起終點：舊體前 |
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第9週 |
11/03 |
有氧舞蹈基本步伐及組合練習
舞蹈教室 |
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第10週 |
11/10 |
親山健行（福州山公園）
臥龍公園（辛亥路三段157巷口）集合 |
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第11週 |
11/17 |
足球
田徑場 |
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第12週 |
11/24 |
參加全校運動會
調整停課一次 |
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第13週 |
12/01 |
分組報告：運動風雲人物介紹
綜體教室 |
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第14週 |
12/08 |
自行車訓練（碧潭）
公館水岸廣場集合 |
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第15週 |
12/15 |
體適能後測、女800公尺/男1600公尺 |
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第16週 |
12/22 |
繳交運動計畫 |